(ANKARA) – Keçiören Belediyesi’nin yaşama geçirdiği “Kadınlara Yönelik Psikososyal Destek Programı”nın ikinci hafta buluşması, Kardeşler Kadınlar Gün Evi’nde “Kontrol Sende: Stresle Baş Etmeyi Öğren” başlığıyla gerçekleştirildi.
Keçiören Belediyesi Aile Terapi Merkezi psikologları tarafından düzenlenen “Kadınlara Yönelik Psikososyal Destek Programı”, Kardeşler Kadınlar Gün Evi’nde ikinci hafta buluşmasıyla devam etti. Dört hafta sürecek programın ikinci oturumu, “Kontrol Sende: Stresle Baş Etmeyi Öğren” oldu.
Stresin günlük yaşam üzerindeki etkileri anlatıldı
Programda kadınlara stresin günlük yaşam üzerindeki etkileri anlatılırken, stresle sağlıklı şekilde baş edebilmek için uygulanabilecek yöntemler üzerinde duruldu. Uzman psikologlar eşliğinde gerçekleştirilen oturumda stres yönetimi teknikleri ve rahatlama yöntemlerine yönelik uygulamalı çalışmalar yapıldı.
Kadınlar, etkinlikler kapsamında stresin fiziksel ve duygusal belirtilerini tanıma, stresli durumlarda kullanılabilecek başa çıkma yöntemlerini öğrenme ve günlük yaşamda rahatlamayı sağlayacak teknikleri deneyimleme fırsatı buldu. Grup çalışmaları ve paylaşımlar sayesinde katılımcılar hem kendi deneyimlerini aktardı hem de birbirlerinden öğrenme imkanı elde etti.
Kadınların psikolojik iyi oluşlarını desteklemek amacıyla hazırlanan program, gelecek haftalarda “sınır koyma ve hayır diyebilme becerileri” ile “kişisel gelişim ve değişim sürecini fark etme” konularıyla devam edecek.
